Herkes hemen kilo veremeyebilir. Kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak isteyeceksinizdir. Buna göre uygun diyetler yapılarak su diyeti ile beraber en iyi şekilde kilo verebilirsiniz. Belirlenen zaman kadar yapacağınız bu diyet ile beraber kısa zaman içerisinde eminim ki sizlerde fazla kilolarınızı vererek formda olabileceksiniz.
Günümüz şartları içerisinde uygun diyet bulmak zordur. Herkes istediği şekilde diyet çeşidi bulamaz. Buna göre sizlere önerimiz su diyeti olacaktır. Bu diyet, tamamen sıvı üzerine kurulmuş olup, bünyenizin sıvıdan ayrılmadan rahatlıkla kilo vermeniz konusunda yardımcı olan bir diyettir. Bu sayede en acil durumlarda bile siz de kilo verebileceksiniz.
İşte Beklenen Su Diyeti Öğünleri
Sabahleyin bir bardak limonlu su ile beraber bir bardak portakal ve greyfurt karışımı güzel sıkılmış meyve suyu. Yanında ise iki dilim ananas, 2 kaşık kadar yulaf ezmesi ve 6 tane çilek tüketilecektir.
Ara öğün geldiğinde 1 bardak ıhlamur, melisa ve papatya yaprağından yapılmış çay, ılık su (bir bardak) ve içerisine bir bardak zencefil tozu katılarak çay.
Öğlen saatleri içerisinde 2 bardak su, 2 kase kadar sebze çorbası, bolca yeşil salata.
Öğle saatlerinden sonra toplamda 3 ara öğün vardır.
Ara – 1: 3 tane ceviz… Belli zaman aralıklarıyla tüketiniz.
Ara – 2: 2 dilim kadar ananas ve bir elma, çay olarak da 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara – 3: Tam buğday ekmeği (bir dilim), bir dilim kadar peynir ile beraber domates, salatalık ve maydanoz, çay olarak bir bardak papatya çayı.
Akşam saatleri içerisinde 2 bardak kadar su ile beraber 2 kase sebze çorbası, bir porsiyon kadar sebze haşlama, probiyotik yoğurt sadece bir kutu.
Ara da ise 2 dilim ananas ile beraber ortalama 20 tane siyah çekirdekli üzüm, yanında 2 bardak ılık limonlu su ile beraber 4 tane kayısı tüketilecektir.
